Comment améliorer votre libido ?

De temps en temps, sans que vous sachiez réellement pourquoi, vous ressentez moins de désir. Vous ne vous expliquez pas vraiment ces périodes un peu troubles mais cela vous dérange. Si votre partenaire en souffre, il est important que vous en parliez franchement entre vous et si le problème persiste, il est probablement temps de consulter. Mais des mesures assez simples peuvent être prises pour améliorer votre libido. Faciles à mettre en œuvre et sans effets secondaires, commencez donc par ces astuces pour améliorer votre libido !

Soignez votre alimentation

Pour rester en bonne santé générale, il est important de revoir votre régime alimentaire. Soigner ce que vous mettez dans votre assiette peut améliorer grandement votre santé. C’est exactement la même chose pour la santé sexuelle. Si vous faites attention à ce que vous consommez et ce que vous buvez, votre sexualité s’en portera mieux. Eliminez tout ce qui est trop gras, les plats trop huileux, trop salés ou les boissons gazeuses. Tout cela nuit à votre santé cardiovasculaire, ce qui veut dire que cela influence votre santé sexuelle. Donc, pour une meilleure libido et plus de plaisir, soignez votre alimentation.

Non à l’excès

Il faut pratiquer un sport ou tout au moins une activité physique régulièrement, et même tous les jours pour rester en forme. Mais attention, tout excès est mauvais, notamment pour vos fonctions sexuelles. Si vous vous surentraînez, votre corps ne disposera pas d’assez de temps de récupération et cela se ressentira sur vos activités sexuelles. Votre libido pourrait baisser parce que vous êtes trop épuisé ou irritable. Pareillement, allez-y doucement dans votre travail, n’attendez pas le burn-out avant de lever le pied, c’est mauvais pour votre libido. Faites la même chose pour ce que vous mangez, évitez tout excès pour ne pas nuire à votre libido.